APRŪPES ASISTENTS
LVDzīvesveids un uztura zinātne
Pirmā posma pasākumi, kurus varat ieviest jau šodien.
- Dzērveņu jautājums Tīra dzērveņu sula var palīdzēt ierobežot urīnceļu infekcijas. Tomēr intersticiāla cistīta gadījumā tā kairina jau tā sāpīgo urīnpūsli: šādā gadījumā izvairieties no tās.
- Uzņemiet šķidrumu bez bailēm Dzeriet 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā. Ūdens patēriņa ierobežošana koncentrē urīnu, kas kļūst kairinošs un veicina neatliekamu vajadzību urinēt.
- Izvairieties no kairinātājiem Kafeīns, alkohols, gāzētie dzērieni un mākslīgie saldinātāji ir zināmi urīnpūšļa kairinātāji.
- Tupus poza Kāju novietošana uz maza soliņa pie tualetes poda atslābina puborektālo muskuli un atvieglo iztukšošanos bez piepūles.
Papildu informācija
Šī detalizētā lapa tiek rādīta angļu valodā, kamēr tiek sagatavots tulkojums.
Dzīvesveids: ikdienas paradumi, kas veicina kontinenci.
Definīcija
Kontinence ir atkarīga arī no paradumiem: svars, hidratācija, uzturs, fiziskās aktivitātes un vēdera izejas paradumi ietekmē urīnpūsli un iegurņa pamatni.
Cēloņi
Liekais svars palielina spiedienu uz iegurņa pamatni, dehidratācija koncentrē urīnu un kairina urīnpūsli, savukārt neaktivitāte vājina atbalstošos muskuļus.
Diagnoze
- Vienkāršs pārskats: svars, dzērieni, medikamenti, vēdera izejas paradumi un aktivitāte.
Ārstēšana
Ja nepieciešams, samaziniet svaru, regulāri dzeriet ūdeni, nevis diurētiskus dzērienus, ieviesiet šķiedrvielām bagātu uzturu un kustieties katru dienu. Šie paradumi bieži vien samazina noplūdes un papildina citas ārstēšanas metodes.
Pietiekama šķidruma uzņemšana, kustības, rūpes par zarnu traktu un iegurņa pamatnes trenēšana joprojām ir pamats. Nateen aizsardzības līdzeklis, kas pielāgots noplūžu apjomam, ļauj saglabāt aktīvu dzīvesveidu, kamēr šie paradumi sāk dot rezultātus.
Izglītojošs saturs, kas sagatavots ģimenēm un aprūpētājiem. Tas neaizstāj konsultāciju: diagnozi nosaka un ārstēšanu izvēlas ārsts, inkontinences aprūpes māsa vai fizioterapeits.