APRŪPES ASISTENTS
LV8 līdzekļi pret aizcietējumiem
Dabiski soļi pirms vēršanās pie caurejas līdzekļiem.
1. Izdzeriet aptuveni divus litrus ūdens dienā. 2. Palieliniet šķīstošo šķiedrvielu daudzumu (auzas, ceļtekas sēnalas). 3. Lietojiet uzturā fermentētus produktus (kefīru, skābētus kāpostus). 4. Ieviesiet regulāru rīta tualetes rutīnu. 5. Novietojiet pēdas uz maza soliņa. 6. Masējiet vēderu pa resnās zarnas gaitu. 7. Kustieties katru dienu. 8. Ja ar to nepietiek, pēc ārsta ieteikuma lietojiet osmotisku caurejas līdzekli, ilgtermiņā izvairoties no stimulējošiem caurejas līdzekļiem.
Papildu informācija
Šī detalizētā lapa tiek rādīta angļu valodā, kamēr tiek sagatavots tulkojums.
Astoņi vienkārši ieradumi, lai katru dienu veicinātu saturēšanu.
Definīcija
Pirms ārstēšanas vai līdztekus tai dzīvesveida pasākumi palīdz nomierināt urīnpūsli un regulēt zarnu darbību.
Cēloņi
Daudzas noplūdes veicina kofeīns, alkohols, vāja iegurņa pamatne vai aizcietējumi.
Diagnoze
- Trīs dienu urinēšanas dienasgrāmata, lai pamanītu ieradumus un noplūdes.
Ārstēšana
1. Iegurņa pamatnes vingrinājumi. 2. Urinēšana regulāros laikos, lai trenētu urīnpūsli. 3. Kofeīna un alkohola patēriņa samazināšana. 4. Šķiedrvielām bagāts uzturs. 5. Regulāra hidratācija, izvairoties no pārmērīga šķidruma daudzuma vakarā. 6. Svara samazināšana, ja nepieciešams. 7. Aizcietējumu ārstēšana. 8. Ikdienas fiziskās aktivitātes.
Līdzekļi pret aizcietējumiem iedarbojas dažu dienu laikā un sākumā var izraisīt pēkšņu vajadzību iztukšot zarnas. Flexi uzsūcošā apakšveļa vai Mati paladziņš palīdz novērst neērtas situācijas šajā pārejas posmā.
Izglītojošs saturs, kas sagatavots ģimenēm un aprūpētājiem. Tas neaizstāj konsultāciju: diagnozi nosaka un ārstēšanu izvēlas ārsts, inkontinences aprūpes māsa vai fizioterapeits.